Làm thế nào để phòng tránh ung thư vú hiệu quả?

Ung thư vú vẫn luôn là nỗi ám ảnh đối với phái nữ. Vậy làm sao để phòng tránh ung thư vú hiệu quả? Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Các yếu tố tăng nguy cơ ung thư vú

yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư vú

Tuổi tác

Ung thư vú có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt ở phụ nữ trên 45 tuổi. Những phụ nữ chưa sinh con và sinh con đầu lòng sau 30 tuổi có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn so với dân số chung.

Mắc các bệnh lý của chính tuyến vú: như xơ nang vú, áp-xe vú… Nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây tổn thương vùng vú và khó hồi phục, dễ tiến triển thành ung thư. Ngoài ra, ung thư vú khó chẩn đoán hơn nhiều nếu bệnh nhân mắc thêm các bệnh lý về vú này.

Yếu tố di truyền

di truyền gen

Một cá nhân có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn nếu trong gia đình có bố, mẹ hoặc chị gái bị ung thư vú. Hầu hết các trường hợp ung thư vú đều được di truyền từ hai gen BRCA1 và BRCA2. Phụ nữ có đột biến gen BRCA1 và/hoặc BRCA2 có 80% nguy cơ mắc bệnh.

Những người từng mắc bệnh ung thư 

Những người mắc các bệnh ung thư như ung thư buồng trứng, phúc mạc hoặc ống dẫn trứng hay những người đã xạ trị vùng ngực cũng có nguy cơ mắc ung thư vú cao.

Phụ nữ dậy thì sớm 

Phụ nữ dậy thì sớm (trước 12 tuổi) và mãn kinh muộn (sau 55 tuổi) cũng có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn. Điều này là do những phụ nữ này chịu ảnh hưởng của estrogen và progesterone trong một thời gian dài.

Béo phì

thừa cân béo phì

Béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ gây ung thư vú. Điều này là do phụ nữ béo phì thường sản xuất nhiều estrogen hơn những phụ nữ khác. Béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư vú mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mỡ máu và các bệnh ung thư khác như ung thư buồng trứng, ung thư đại trực tràng, ung thư gan…

Lối sống, sinh hoạt không khoa học

Chế độ ăn nhiều calo khi lười vận động có thể làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể, dẫn đến béo phì, tăng nguy cơ ung thư vú. Ngoài ra, hút thuốc, uống nhiều rượu và căng thẳng mãn tính cũng có thể góp phần gây ung thư vú.

Sử dụng hormon thay thế 

Dùng các chất thay thế hormon như estrogen và progesterone để điều trị các triệu chứng mãn kinh cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Phơi nhiễm bức xạ

Mặc dù mức độ tiếp xúc với tia X thấp nhưng chị em cần hạn chế tiếp xúc với bức xạ để tránh nguy cơ mắc bệnh.

Gợi ý cách phòng tránh ung thư vú

phòng tránh ung thư vú

Bất kỳ loại ung thư nào cũng có thể gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân và người thân của họ. Đặc biệt, ung thư vú có thể ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ của phụ nữ. Vì vậy, tốt nhất mỗi người cần có ý thức bảo vệ sức khỏe của bản thân và thực hiện các biện pháp giúp phòng tránh bệnh. Tuy nhiên, giải pháp phòng bệnh sẽ khác nhau ở từng đối tượng. Cụ thể như sau:

Đối với nhóm nguy cơ thấp

Mặc dù có rất ít nguy cơ mắc bệnh liên quan đến yếu tố di truyền hoặc biến thể di truyền. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên chủ quan và cần thực hiện các biện pháp phòng tránh như:

  • Theo dõi và quan sát những thay đổi ở ngực thường xuyên.
  • Khám sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh.
  • Không uống đồ uống có cồn thường xuyên.
  • Hãy tạo và duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội,…
  • Đối với tuổi sau mãn kinh, không nên sử dụng liệu pháp điều trị kích thích sản xuất nhiều nội tiết tố. Nếu bắt buộc cần sử dụng, hãy hạn chế sử dụng dưới 5 năm để phòng ngừa ung thư vú hiệu quả.
  • Giữ cân nặng trong mức cho phép, không quá gầy hay quá béo, tức là cần duy trì chỉ số cơ thể (BMI) từ 25 trở xuống. Bạn có thể tự tính chỉ số BMI của mình bằng máy tính trực tuyến. Nếu bạn đang ở độ tuổi 18, hãy cố gắng duy trì 2-5 kg so với cân nặng được khuyến khích theo chỉ số BMI.
  • Thiết lập thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh. 
  • Bảo vệ da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng, che chắn bằng kính râm và mũ rộng vành.

Đối với nhóm nguy cơ cao

Ngoài các giải pháp trên, nhóm đối tượng này cần kết hợp thêm một số phương pháp khác như:

  • Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú bằng cách ức chế quá trình tổng hợp hoặc sản xuất estrogen bên trong. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
  • Phẫu thuật: Theo các bác sĩ, phẫu thuật cắt bỏ vú có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Kết luận 

Ai cũng có khả năng mắc ung thư vú, do đó hãy thực hiện tốt các biện pháp phòng tránh ung thư vú để giảm thiểu tối đa khả năng mắc bệnh. Đừng quên tầm soát sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm và tối đa hiệu quả điều trị bệnh. Đừng quên follow Chek để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe bổ ích khác nhé!

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x